1312
Tillbringar du 30 minuter om dagen för fysiska övningar?
Ja
Inte alltid
Nej
Sover du det "nödvändiga för vår kropp 8 timmar om dagen"?
Ja
Inte alltid
Nej
Innehåller din kost tillräckligt med frukt och grönsaker?
Ja
Inte alltid
Nej
Dricker du 1,5 liter vatten under en dag?
Ja
Inte alltid
Nej
Försöker du bli av med dina dåliga vanor?
Ja
Inte alltid
Nej
Går du och lägger dig före 22:00?
Ja
Inte alltid
Nej
Föredrar du en cykeltur istället för att titta på TV?
Ja
Inte alltid
Nej
Försöker du titta på saker på ett positivt sätt och se fler plus än minus?
Ja
Inte alltid
Nej
Känner du dig som en lycklig man?
Ja
Inte alltid
Nej
Ja gör majoriteten av dina svar
Grattis! Du tar hand om din hälsa och får positiv feedback från den. Din livsstil gör att du kan sträva efter mål på det mest sunda och kvalitativa sättet, regale släktingar och njuta av ditt liv!
Inte alltid gör majoriteten av dina svar
Du är på rätt väg! Även om livets omständigheter ibland stör den önskade ordningen ... Det viktigaste här de hälsosamma vanor du har valt att slå rot i ditt medvetande och bli en integrerad del av ditt liv. Vänta!
Nej gör majoriteten av dina svar
Bli inte upprörd! Allt hänger på dig! Och det är aldrig sent att börja ta hand om egen hälsa ... Till att börja med - definiera en hälsosam vana och försök att driva den i 21 dagar. Kom ihåg: det tar exakt 21 dagar att bilda nya neutrala vägar i din hjärna och göra vanan till en integrerad del av ditt liv. Därefter kan du gå vidare till den andra användbara vanan. På ett sådant sätt kommer du närma dig det ögonblick då din kropp och själ säger "Tack"!
