Bedöm din ångest - Beck Anxiety Scale

Jei
1329

Visste du att du kan bedöma din ångestnivå med hjälp av Beck Angx Inventory? Det är en lista som beskriver 21 vanliga ångestsymtom, både fysiska och mentala. Ta en närmare titt på varje symptom och betygsätt det på en 3-punktsskala, beroende på hur ofta du har upplevt det under den senaste veckan. Ta en närmare titt på varje symptom och betygsätt det på en 3-punktsskala, beroende på hur ofta du har upplevt det under den senaste veckan. Låt oss börja!

Domningar eller stickningar

Inte alls

Mildt eller måttligt

Allvarligt

Känns varm

Inte alls

Mildt eller måttligt

Allvarligt

Wobbliness i benen

Inte alls

Mildt eller måttligt

Allvarligt

Det går inte att koppla av

Inte alls

Mildt eller måttligt

Allvarligt

Rädsla för att det värsta händer

Inte alls

Mildt eller måttligt

Allvarligt

Yrlig eller yr

Inte alls

Mildt eller måttligt

Allvarligt

Hjärtklappande / racing

Inte alls

Mildt eller måttligt

Allvarligt

Ostadig

Inte alls

Mildt eller måttligt

Allvarligt

Rädd eller rädd

Inte alls

Mildt eller måttligt

Allvarligt

Nervös

Inte alls

Mildt eller måttligt

Allvarligt

Händer skakar

Inte alls

Mildt eller måttligt

Allvarligt

Känsla av kvävning

Inte alls

Mildt eller måttligt

Allvarligt

Skakig / ostadig

Inte alls

Mildt eller måttligt

Allvarligt

Rädsla för att förlora kontrollen

Inte alls

Mildt eller måttligt

Allvarligt

Andningssvårigheter

Inte alls

Mildt eller måttligt

Allvarligt

Rädsla för att dö

Inte alls

Mildt eller måttligt

Allvarligt

Rädd

Inte alls

Mildt eller måttligt

Allvarligt

Dålig matsmältning

Inte alls

Mildt eller måttligt

Allvarligt

Svag / yr

Inte alls

Mildt eller måttligt

Allvarligt

Ansiktet spolas

Inte alls

Mildt eller måttligt

Allvarligt

Varma / kalla svettningar

Inte alls

Mildt eller måttligt

Allvarligt

Låg ångest

Dina svar visar att din ångestnivå ligger inom normen. Men om din ångest oroar dig, bör du spela det säkert och gå till en psykiater. Detta test är ett självdiagnostiskt verktyg som bara kan ge en överflödig bedömning. Kom ihåg att inget test kan ersätta professionell hjälp. Att förebygga är bättre än att bota. Håller du med?

Måttlig ångest

Det verkar som om du upplever ångest regelbundet. Du kan ha olösta problem (vare sig på jobbet eller i ditt personliga liv) som hindrar dig från att känna dig trygg och säker. Om du känner starkt psykiskt obehag orsakat av kontinuerlig eller återkommande ångest, var noga med att träffa en specialist så snart som möjligt. Neurotiska störningar och andra psykologiska problem är lättare att förebygga än att bota!

Hög ångestnivå

Dina svar indikerar att du har en potentiellt oroande nivå. De alarmerande mentala och fysiska symtomerna signalerar att du inte är OK. Det bästa du kan göra är att söka professionell hjälp. Du måste eliminera orsaken till din ångest innan den förvandlas till en neurotisk störning eller andra menala hälsoproblem. Var inte rädd för att prata med en psykiater. En professionell (ibland med hjälp av medicinering) kan hjälpa dig att hantera de problem som hindrar dig från att njuta av ditt liv.

Domningar eller stickningar
1 / 21
Känns varm
2 / 21
Wobbliness i benen
3 / 21
Det går inte att koppla av
4 / 21
Rädsla för att det värsta händer
5 / 21
Yrlig eller yr
6 / 21
Hjärtklappande / racing
7 / 21
Ostadig
8 / 21
Rädd eller rädd
9 / 21
Nervös
10 / 21
Händer skakar
11 / 21
Känsla av kvävning
12 / 21
Skakig / ostadig
13 / 21
Rädsla för att förlora kontrollen
14 / 21
Andningssvårigheter
15 / 21
Rädsla för att dö
16 / 21
Rädd
17 / 21
Dålig matsmältning
18 / 21
Svag / yr
19 / 21
Ansiktet spolas
20 / 21
Varma / kalla svettningar
21 / 21

Vi räknar resultaten...

Användbara och korta annonser hjälper oss att skapa nytt innehåll varje dag.